Este homem de 95 anos pretende viver até os 130 – e revela os segredos para você

Este homem tem 95 anos. Mas, baseado só na foto, que idade você daria a ele?

Eu daria uns 65, no máximo. Kazım Gürbüz é mestre yoga e que acredita que todas as pessoas podem viver até os 130 anos.

Gürbüz acredita no equilíbrio entre corpo e mente – e leva isso bem a sério. Na prática, esse equilíbrio significa comer bem e praticar bons exercícios.

Ele se alimenta de uma excelente variedade de nutrientes, como feijão, pimentão, azeitonas, chá de ervas, sopa e muito mel. Já as atividades físicas incluem natação, caminhada e até ski.

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